Chương 48 lặng yên không một tiếng động

Tăng trọng, hiển nhiên không có đơn giản như vậy.

Một phương diện, dựa theo thực đơn ăn cơm đại lượng protein, hợp lý an bài dinh dưỡng thu lấy; về phương diện khác, hằng ngày huấn luyện chất lượng cũng đi theo nước lên thì thuyền lên, từ số lượng đến chất lượng tuần tự tiệm tiến, chân chính tiến vào huấn luyện vào mùa đông trạng thái, trong đầu hỗn độn suy nghĩ cũng liền toàn bộ tan thành mây khói.

Ngắn ngủn bốn phía chi gian, Cao Văn thể trọng con số gần bay lên hai kg, khoảng cách số nguyên còn kém một chút, nhưng đã không sai biệt mấy.

Tuy rằng con số tăng trưởng cũng không rõ ràng, thậm chí có thể nói là bé nhỏ không đáng kể, nhưng cùng lúc đó, tỷ lệ mỡ cũng đi theo hạ thấp xuống dưới, toàn bộ cơ bắp càng thêm khẩn thật, hình thể càng thêm uyển chuyển nhẹ nhàng, từ thị giác hiệu quả tới xem, ngược lại hình như là gầy một ít, bất quá cũng tinh thần một ít.

Trực tiếp nhất hiệu quả chính là, đặng lực lượng càng thêm vững chắc cũng càng thêm ổn định, đánh cầu động tác càng thêm vững vàng cũng càng thêm lưu sướng, phát bóng cùng chính tay uy lực tăng lên tạm thời còn không rõ ràng, nhưng thật ra di động tốc độ càng thêm uyển chuyển nhẹ nhàng cũng càng thêm linh hoạt lên, cả người liền giống như ra khỏi vỏ trường kiếm giống nhau trường thân ngọc lập.

Thay đổi, đang ở lặng yên không một tiếng động mà phát sinh, một chút một chút mà, thông qua hệ thống số liệu hóa hiện ra, là có thể đủ trực tiếp nhìn ra tới.

Đầu tiên, thân thể thuộc tính tự nhiên mà vậy mà gia tăng rồi một chút.

Có thể rõ ràng mà nhìn đến, lực lượng cùng bùng nổ hai cái phân hạng trụ trạng đồ song song nghênh đón tiểu biên độ tăng lên, một phương diện là hằng ngày huấn luyện tích lũy, một phương diện còn lại là thân thể thuộc tính chỉnh thể tăng lên, dần dần có thể cảm nhận được hai cái phân hạng đang ở nghênh đón một lần tiểu phạm vi bùng nổ tăng trưởng kỳ.

Này chủ yếu vẫn là bởi vì lực lượng huấn luyện cùng tăng trọng kế hoạch song trọng tác dụng, ở lúc đầu tương đối dễ dàng nhìn đến hiệu quả, cùng với thời gian đẩy mạnh khả năng liền sẽ dần dần khó khăn lên.

Tiếp theo, kỹ thuật thuộc tính cũng tự nhiên mà gia tăng rồi một chút.

Căn cứ Cao Văn phỏng đoán, kiên trì không ngừng hằng ngày huấn luyện là một đại nguyên nhân, mà một cái khác quan trọng nguyên nhân chính là lực lượng gia tăng, trực tiếp mang đến chính tay cùng phát bóng hai cái kỹ thuật thuộc tính phân hạng tiểu bước tăng lên, lấy thân thể tố chất làm cơ sở đánh cầu động tác cũng liền cảm nhận được tương đối ứng biến hóa.

Thân thể thuộc tính cùng kỹ thuật thuộc tính chi gian chi gian tồn tại hỗ trợ lẫn nhau gián tiếp quan hệ, hơn nữa thông qua kiên trì không ngừng hằng ngày huấn luyện, cho nhau ảnh hưởng nắm tay tiến bộ.

Mặc kệ như thế nào, ngắn ngủn bốn phía thời gian, liền mắt thường có thể thấy được mà nhìn đến thực lực tăng lên, này không thể nghi ngờ là một cái phấn chấn tin tức, ngay cả tăng trọng thực đơn cũng không có như vậy khó có thể nuốt xuống.

Trả giá, liền có hồi báo, gấp đôi huấn luyện hiệu quả thông qua Cao Văn mồ hôi đang ở dần dần phát huy tác dụng.

Hơn nữa, trưởng thành tiềm lực tích lũy cũng lại lần nữa nghênh đón đột phá.

Lần thứ hai tích lũy đột phá 100% sau, Cao Văn như cũ kiên định bất di mà đem điểm số chồng lên đến thân thể thuộc tính phía trên, này cũng khiến cho nên hạng thuộc tính tiến bộ đến 55, tương quan phân hạng thuộc tính cũng lại lần nữa được đến bất đồng trình độ tiểu biên độ tăng lên, đem bốn phía tới nay huấn luyện thành quả tiến thêm một bước diễn biến vì thực lực.

Trước mắt, trưởng thành tiềm lực tích lũy lại lại lần nữa đi vào , có thể rõ ràng cảm giác được, tăng trưởng tốc độ thoáng thả chậm xuống dưới, tăng trưởng khó khăn cũng ở tương đối ứng tăng lên, các mặt đều có thể đủ cảm nhận được huấn luyện hạn mức cao nhất tăng lên, liền không biết hệ thống hay không cũng tồn tại trưởng thành bình cảnh hạn chế.

Còn chờ thời gian kiểm nghiệm.

Nguyên Đán kỳ nghỉ kết thúc, trở về huấn luyện, đã không có cuối kỳ khảo thí trói buộc, NCAA một lần nữa giải phong, mỗi tuần huấn luyện thời gian hạn chế lại khôi phục đến hai mươi giờ, này cũng ý nghĩa huấn luyện vào mùa đông chân chính tiến vào quỹ đạo, lúc này mới là huấn luyện viên đoàn đội đại triển quyền cước thời điểm, huấn luyện cường độ rõ ràng tăng lên.

Bruins đội các cầu thủ đều có thể đủ bất đồng trình độ mà cảm giác được, Cao Văn hồi cầu chất lượng chậm rãi bay lên.

Đảo không phải nói, đột nhiên là có thể đủ một phách trí mạng mà kết thúc điểm số, càng nhiều là qua lại đánh cầu hiệp ưu thế đối lập đang ở thu nhỏ lại chênh lệch, tiến công cùng phòng thủ chất lượng đều ở tăng lên, này cũng ý nghĩa đứng ở sân bóng một khác sườn cầu thủ, công phòng hai đoan cảm nhận được áp lực cũng ở tăng lên.

Trực tiếp nhất phản ứng chính là Giron.

Đối mặt Thompson thời điểm, Cao Văn phản công năng lực ở tăng lên, nhưng chỉnh thể mà nói, Thompson lực lượng cùng tốc độ vẫn là có thể áp chế Cao Văn, mini quyết đấu như cũ là chiếm cứ ưu thế; mà đối mặt Giron thời điểm, giằng co cục diện liền càng ngày càng nôn nóng, thắng bại thiên bình cũng lặng yên phát sinh dời đi.

Hiện tại Cao Văn đánh với Giron, như cũ là thắng thiếu phụ nhiều, nhưng mini quyết đấu thắng lợi buổi diễn rõ ràng tăng nhiều.

Đương nhiên, mini quyết đấu cùng chính thức thi đấu căn bản chính là hai việc khác nhau.

Có lẽ, ở ngắn ngủn “3: 3” mini quyết đấu, trong khoảng thời gian ngắn bộc phát ra cao cấp đánh cầu năng lực, trong chớp nhoáng liền hoàn thành quét ngang; nhưng là đặt ở hoàn chỉnh một mâm thi đấu thậm chí với tam bàn hai thắng hoàn chỉnh một hồi thi đấu, thể lực cùng tinh lực khảo nghiệm nhất định phải bay lên mấy cái khó khăn, hay không như cũ có thể thời gian dài mà bảo trì đứng đầu tiêu chuẩn, kia lại là mặt khác một chuyện.

Thật giống như điền kinh thi đấu, 60 mét, 100 mét, 200 mét, thoạt nhìn toàn bộ đều là chạy nước rút phân loại, nhưng thi đấu nội dung lại hoàn toàn bất đồng.

Làm Cao Văn hằng ngày huấn luyện cộng sự, McDonald lại một chút không lo lắng Cao Văn “Tác dụng chậm”, phải biết rằng, sức chịu đựng vẫn luôn là Cao Văn cường hạng.

Thật giống như lúc này giống nhau, bọn họ đang ở tiến hành nhất cơ sở 40 mễ đi vòng vèo chạy huấn luyện.

Cái gọi là 40 mễ đi vòng vèo chạy, cũng không phải ở 40 mễ khu gian nội đi vòng vèo, mà là xác định một cái vạch xuất phát, vọt tới trước 10 mét, đi vòng vèo trở lại vạch xuất phát, lại vọt tới trước 20 mét, lại đi vòng vèo trở lại vạch xuất phát, như thế loại suy, 30 mét, đi vòng vèo; 40 mễ, đi vòng vèo, cuối cùng lao tới đi ra ngoài.

Như thế huấn luyện, chủ yếu là vì huấn luyện quay nhanh cấp đình lực khống chế cùng với hành trình ngắn sức bật, bóng rổ, bóng đá, bóng bầu dục từ từ vận động đều bao hàm cái này huấn luyện.

Ở tennis thi đấu, bọn họ thường thường yêu cầu ở điểm mấu chốt tả hữu hai điểm chi gian không ngừng làm đi vòng vèo chạy, bước chân khống chế, xác định địa điểm phán đoán cùng với thân thể điều chỉnh, toàn bộ đều đưa ra khắc nghiệt yêu cầu, cho nên 40 mễ đi vòng vèo chạy cũng là bọn họ hằng ngày huấn luyện rèn luyện bước chân cùng với tim phổi quan trọng thủ đoạn.

Bởi vì 40 mễ đi vòng vèo chạy vất vả, phổi bộ sẽ hừng hực bốc cháy lên, vì thế cũng bị thân mật mà xưng hô “Tự / sát huấn luyện” ——

“‘ tự / sát ’ tới hai bộ?”

Chỉ cần này một câu ám hiệu, mọi người đều minh bạch là chuyện như thế nào.

Lúc này, McDonald liền đang ở cùng Cao Văn tiến hành 40 mễ đi vòng vèo chạy, hai người đều đã đến 30 mét đi vòng vèo điểm, đang ở tiến vào cuối cùng lao tới giai đoạn.

Đặng mà, lao tới, chạy như điên.

Phanh lại, khống chế, bắn ngược.

Nháy mắt tăng tốc, nháy mắt cấp đình kịch liệt vận động làm thân thể tiến vào vô oxy vận động trạng thái, một cổ lửa cháy từ lòng bàn chân một đường thiêu đốt đến đùi phía trên, mỗi một tấc cơ bắp đều có thể đủ cảm nhận được xé rách mở ra nổ mạnh cảm, lung lay mà, McDonald tựa hồ liền phải tùy thời chống đỡ không được giống nhau.

Chạy như điên, chạy như điên, chạy như điên.

Cả người đột nhiên đi phía trước một cái lao tới, thất tha thất thểu mà giành trước một bước hướng quá vạch đích, lại bởi vì phát lực quá mãnh mà thiếu chút nữa liền phải giống như con nhím giống nhau trước nhào lộn, thật vất vả miễn cưỡng khống chế được thân thể, lại phát hiện Cao Văn cũng mới gần lạc hậu hai cái thân vị cũng đã vọt lại đây.

Hơn nữa! Lực khống chế càng thêm xuất sắc, hoàn toàn không có mất đi trọng tâm bộ dáng, sức chịu đựng cùng sức bật đều lệnh người trước mắt sáng ngời, tốc độ càng là không chút nào kém cỏi.

Ngẩng đầu nhìn về phía tươi cười đầy mặt Cao Văn, McDonald chỉ có một ý tưởng, “Ngươi cái biến thái!”

( tấu chương xong )