Bốn giờ chiều, thực chiến diễn luyện như cũ tiến hành.



Xét thấy một vị nào đó đồng học đả thương đại sư huynh sự thật, đám tiểu đồng bạn không ai nguyện ý lại bồi Cao Viễn chơi, cái này khiến hắn tương đối phiền muộn, chỉ lựa chọn tốt yên lặng đi ra, một mình tiến hành khí giới huấn luyện.



Quyền thủ thu hoạch được lực lượng nòng cốt phương thức đơn giản chỉ mấy loại như vậy: Ngạnh kéo, sâu ngồi xổm, chân nâng.



Thích hợp bản thân phương thức rèn luyện, mới là tốt nhất phương thức.



Cùng nhau tương đối dễ dàng áp bách thắt lưng ngạnh kéo cùng sâu ngồi xổm, Cao Viễn càng ưa thích an toàn mà ôn hòa chân nâng.



Chân nâng thuộc về già nhất lực lượng hạng mục một trong , có thể hữu hiệu rèn luyện đầu gối, xương hông khớp nối, cơ đùi thịt, bờ mông cơ bắp, eo cơ bắp các loại, hai đầu cường tráng đùi đối với nghề nghiệp quyền thủ tầm quan trọng, không cần nói cũng biết.



Câu lạc bộ chân nâng cơ không đi qua cải tiến, lớn nhất cực hạn mới ba trăm kg, mặc dù nhẹ chút, nhưng cũng chỉ có thể chấp nhận dùng, Cao Viễn điều chỉnh tốt tư thế, hai chân đặt ở trên bàn đạp, hơi thở lúc co vào, hấp khí lúc mở rộng, một hơi làm hai mươi tổ.



Hắn đối với hiệu quả rất không hài lòng, lại đem lên 100 kg tạ thả trên vai, liên tục làm mười tổ sâu ngồi xổm, hai tổ bắn vọt chạy nhanh, sáu tổ nhảy cóc.



Sâu ngồi xổm bị người tập thể hình ca tụng là "Huấn luyện lực lượng chi vương", nghe nói có thể rèn luyện toàn thân đại bộ phận cơ nhóm, còn có thể rèn luyện tim phổi công năng cùng "Phương diện kia " năng lực, luôn luôn bị mọi người nói chuyện say sưa.



Cái đồ chơi này chỗ tốt khẳng định có, nhưng tuyệt đối không giống hàng vỉa hè văn học thổi đến như vậy tà dị!



Như: Nào đó một cái Quyền Vương sâu ngồi xổm đạt hơn 400 kg, một quyền có thể đánh xuyên qua một bức tường! Nào đó một cái Quyền Vương sâu ngồi xổm có thể đạt tới hơn 500 kg, một quyền có thể đánh chết một đầu trâu đực!



Kỷ lục thế giới tổng cộng mới hơn một ngàn pound, bọn hắn chẳng lẽ siêu nhân bám vào người còn một quyền đấm chết trâu đực, trâu đực xương đầu cứng đến bao nhiêu, cổ có bao nhiêu thô, tất cả mọi người lý giải sao kiện thân cùng huấn luyện nhất là đến tuân theo khoa học, tuyệt đối đừng mù quáng mê tín.



Sâu ngồi xổm cường độ vượt qua thể trọng gấp hai, gấp ba trên nam tử, thường thường đều là nghề nghiệp đại lực sĩ, hoặc là chuyên công một hạng vận động viên, phạm vi này bên trong, tuyệt đối không bao gồm quyền thủ. Quyền thủ luyện đều là tiểu trọng lượng nhanh chóng ngồi chồm hổm lên, để cường hóa bắp thịt lực bộc phát cùng sức chịu đựng, lớn trọng lượng cực hạn sâu ngồi xổm đối bọn hắn mà nói chỉ sẽ đem mình luyện cương, không có gì có ích.



Nào đó đồng học còn tại đổ mồ hôi như mưa mà thao luyện lấy, nào đó gian phòng làm việc bên trong, hai người hướng về phía Cao Viễn thời gian thực video chính bình phẩm từ đầu đến chân.

Một vị là tổng giáo luyện Ngô Tòng Quân lão sư, một vị khác là một to mập hán tử, hắn ước chừng hơn bốn mươi tuổi niên kỷ, thân hình cực sự hùng tráng, mặt đầy râu gốc rạ, đen như than cốc, nhìn hiển nhiên giống như một giết heo đồ tể.



Trên mặt bàn để đó củ lạc, chân gà, vịt cái cổ loại hình nhắm rượu ăn nhẹ, hắn một hơi quả ớt một hơi rượu đế, uống đến đầu đầy mồ hôi.



Ngô Tòng Quân cười theo nói: "Sư huynh, ngài nhìn thế nào "



Hán tử gật đầu nói: "Hạt giống tốt, quang so lực lượng, quốc nội trọng lượng cấp quyền thủ không ai bằng, hắn tựa như kỷ Phấn trắng bên trong Bá Vương Long (Tyrannosaurus Rex), người khác hết thảy đều là động vật ăn cỏ, đụng phải chỉ có chịu làm thịt phần."



Ngô Tòng Quân toét miệng nói: "Sư huynh, ngài xem a, tiểu đệ nghiệp vụ bận rộn, dưới tay lại có nhiều như vậy quyền thủ chờ lấy ăn cơm, ta lúc đầu dự định tự mình chỉ đạo hắn, chỉ tiếc thực sự phân thân thiếu phương pháp a. . ."



Hán tử mạn bất kinh tâm nói: "Ngươi mấy cái ý tứ "



Ngô Tòng Quân ho khan nói: "Ngài hẳn là hiểu, đả hổ thân huynh đệ, ra trận phụ tử binh nha, ta khẩn cầu ngài tới giúp ta. . . Dạng này thiên tài nếu như trong tay ta giày xéo, huynh đệ cho dù chết, cũng không mặt đi gặp sư phó lão nhân gia ông ta."



Hán tử lắc đầu nói: "Đừng nói đến nghiêm trọng như vậy a. . . Sư huynh rất bận rộn. . . An ninh trường học là dạng rất cao quý nghề nghiệp, mấy ngàn cái tiểu bằng hữu vẫn chờ ta đi chiếu cố bảo hộ đâu, ta không có thời gian!"



Ngô Tòng Quân thở dài nói: "Sư huynh, tiểu đệ biết năm đó chân tổn thương đối với ngài đả kích rất lớn, nếu như không có chuyện này, ngài thành tựu không thể đoán trước, nhưng hiện thực chính là hiện thực, không cách nào sửa đổi, ngươi phải học được kiên cường, cũng đừng cam chịu a. . ."



Hán tử trợn mắt nói: "Ai tự giận mình ta qua được thật tốt!"



Ngô Tòng Quân nói: "Nhìn một cái chính ngài, ngài bây giờ thể trọng phải có 245 cân a mỗi ngày hai bao khói, ba bình rượu, ngay cả lão bà khuê nữ cũng không để ý, đây không phải cam chịu là cái gì năm đó 'Liều mạng Tam Lang' Lý Vọng Tường đi nơi nào "



Hán tử cả giận nói: "Chuyện của ta với ngươi không quan hệ, càng không cần ngươi quan tâm!"



"Đương đương đương. . ."



Hán tử điện thoại bỗng nhiên vang lên, hắn giận dữ nghe, sắc mặt thay đổi mấy lần, từ kinh ngạc, đến tức giận, lại đến chán chường bất lực.



Hắn cúp điện thoại về sau, thanh âm trầm thấp rất nhiều.



"Tiểu Phỉ xuất ngoại phí tổn. . . Là ngươi giải quyết "



Ngô Tòng Quân nói: " Ừ, chất nữ thành tích học tập tốt như vậy, muôn ngàn lần không thể chậm trễ. . . Ta từ nhỏ nhìn lấy nàng lớn lên, liền cùng nữ nhi của mình đồng dạng. . . Ngài có khó khăn có thể cùng huynh đệ nói, tại sao phải chuẩn bị bán nhà cửa bán phòng ngài và đại tẩu ở chỗ nào ở đường cái "



Hán tử trầm mặc, uống từng ngụm lớn rượu.



Ngô Tòng Quân tiếp tục nói: "Ngài lòng tự trọng mạnh, ngài kiên cường, ngài không muốn mở miệng cầu người. . . Nhưng ta không là người khác a! Còn nhớ rõ hai ta cùng một chỗ chịu đói, huấn luyện chung, ngủ chung phòng ngầm dưới đất thời gian sao "



Hán tử tấp nập chớp mắt, giống như tại che dấu cái gì.



Hắn trầm trầm nói: "Thiếu ngươi. . . Ta sẽ trả. . ."



Ngô Tòng Quân nói: "Chúng ta huynh đệ không nói cái này, ta chỉ cầu ngài, cầu ngài có thể qua đến mang mang Cao Viễn, vì chúng ta mộng ban đầu nghĩ, cũng vì chính ngài chưa nhất định sự nghiệp, càng là vì hoàn thành sư phó nguyện vọng. . . Quốc nội vòng tròn bên trong, quá cần một vị xuất sắc quyền thủ để chứng minh chúng ta truy cầu cùng kiên trì còn có ý nghĩa!"



Hán tử ngây người nửa ngày, rốt cuộc nói: "Tốt a, ta đáp ứng ngươi."



Ngô Tòng Quân vui mừng quá đỗi, luôn miệng nói: "Tạ ơn, tạ ơn!"



. . .



Tại quyền quán tầm thường nơi hẻo lánh, Cao Viễn ngoài ý muốn phát hiện thiết giá tử bên trên cột một cái cự đại lốp xe, lốp xe bên cạnh còn để đó một thanh trầm trọng thiết chùy.



Diệu a!



Lốp xe xứng thiết chùy, trời sinh là một đôi!



Cái đồ chơi này kích thước cùng trọng lượng quy cách, cần phải sánh vai xa trong nhà mạnh hơn nhiều, hắn như nhặt được chí bảo, vung thiết chùy liền bắt đầu mãnh liệt lôi!



"Ầm ầm đùng đùng!"



Rất nhiều trọng pháo thủ, đều có bản thân huấn luyện độc môn vũ khí, luân gian thiết chùy hoạt động cùng loại Quyền Vương "Ma quỷ" Faulmann rất thích phạt cây vận động, có thể nhất rèn luyện kinh khủng lực bộc phát, Cách Đấu Chi Thần [Fighting God] Fido đối với này cũng tương đối si mê.



Cao Viễn phát ra động tĩnh to lớn để một đám đám tiểu đồng bạn trợn mắt hốc mồm!



Dương Khải khóe mắt run rẩy, cà lăm mà nói: "Ta. . . Con mẹ nó. . . Hai mươi cân đặc chế chùy a!"



Trình Danh mặt mũi tràn đầy màu đất nói: "Mười bảy, mười tám, mười chín. . . Dựa vào. . . Nha cường độ chỉ một cái so một cái trầm trọng. . . Hắn mẹ nó còn là nhân loại bình thường sao "



Lý Mộng Quần gật đầu nói: "Xác thực biến thái. . . Ta nhớ được Đại sư huynh mấy cái liền xong đời rồi! Khỏi phải nói chúng ta quyền kích quán, phía dưới vật lộn quán, thậm chí phụ cận mấy cái quyền quán, đều tìm không ra một cái lực lượng so với hắn càng trâu bò người!"



Dương Khải nói: "A, cũng có thể lý giải."



Trình Danh nói: "Nói như thế nào "



Dương Khải nói: "Khụ khụ, lượng cơm ăn cùng khí lực là hiện lên tỉ lệ thuận mà!"



Trình Danh giật mình gật đầu nói: "Đúng đúng đúng! Hảo một đầu gia súc. . ."

Convert by ๖ۣۜJet ๖ۣۜBlack , xin đánh giá 9-10 điểm cuối mỗi chương hoặc tặng Kim Nguyên Đậu để cvter có động lực làm việc ^,..,^