Chương 30 màu cam trạng thái

Nếu mỗi một lần nằm đẩy đều có thể đủ nhìn đến “Trưởng thành tiềm lực” thong thả tăng trưởng, nếu mỗi một lần cử thiết đều có thể đủ ghi khắc huấn luyện hiệu quả phiên bội thành quả, nếu mỗi một lần lực lượng huấn luyện đều có thể đủ cảm nhận được thân thể tố chất thật đánh thật mà thấy hiệu quả…… Như vậy Cao Văn tin tưởng, McDonald cũng sẽ yêu loát thiết.

Đối với những người khác tới nói, lực lượng huấn luyện là dài lâu mà gian khổ quá trình, ở rất dài rất dài một đoạn thời gian cũng nhìn không tới hiệu quả, thế cho nên bắt đầu hoài nghi nhân sinh hoài nghi chính mình.

Nhưng đối với Cao Văn tới nói, hắn lại có thể nhìn đến lực lượng huấn luyện mỗi một lần tích lũy, hắn có thể rõ ràng mà biết lượng biến đang theo biến chất đi tới, không chỉ có sẽ không mệt mỏi, lại còn có nhiệt tình mười phần, thậm chí hoàn toàn đắm chìm trong đó, chậm rãi bắt đầu học được hưởng thụ lực lượng huấn luyện sở mang đến đánh sâu vào.

Ngẩng đầu, Cao Văn liền có thể nhìn đến McDonald kia vẻ mặt táo bón biểu tình, phi thường nghiêm túc mà dò hỏi, “Thế nào, ngươi muốn hay không thử xem xem?”

McDonald vội vàng xua tay, “Không không không, không không không, ta, ách, ta hôm nay huấn luyện lượng đã tới rồi.” E sợ cho chính mình cự tuyệt mà chậm một chút, Cao Văn liền thật sự muốn lôi kéo hắn tiếp tục loát thiết.

Cao Văn hơi hơi có chút kinh ngạc, “Này liền kết thúc?”

“Tiểu nhị, chúng ta đã huấn luyện hơn hai giờ, ngay cả Marcos đều đã đi rồi, hảo sao?” McDonald có loại trợn trắng mắt xúc động.

Cao Văn nhìn quanh một chút bốn phía, lúc này mới chú ý tới, phòng tập thể thao đã chỉ còn lại có bọn họ hai cái, “Thời gian quá đến nhanh như vậy sao? Hoàn toàn không có chú ý tới.”

McDonald lại lần nữa đánh một cái lạnh run, nhìn Cao Văn ánh mắt đều có chút thay đổi: Ma quỷ.

Cao Văn lại không có chú ý tới, lo chính mình nói, “Ta chuẩn bị luyện nữa một hồi, ngươi hiện tại liền hồi ký túc xá sao?”

McDonald dùng sức gật gật đầu, cảm giác cổ liền phải chặt đứt giống nhau, “Ân ân. Hưu tái kỳ, không có thể năng huấn luyện viên nhìn, ta còn là thu một chút tương đối hảo, tránh cho bị thương, ngày thường lực lượng chính là hai cái giờ tả hữu, hôm nay đã không sai biệt lắm.”

Cạnh kỹ thể dục, kiêng kị nhất chính là quá độ huấn luyện. Thi đấu không có ra vấn đề, nhưng huấn luyện lại luyện bị thương, vậy mất nhiều hơn được.

Kỳ thật, huấn luyện vào mùa đông là đặc biệt, các hạng vận động đều phi thường chú ý huấn luyện vào mùa đông, bởi vì nhiệt độ không khí biến hóa cùng đồng hồ sinh học cảm giác, thân thể đem tiến hành năng lượng dự trữ giai đoạn, này cũng ý nghĩa huấn luyện vào mùa đông huấn luyện hiệu quả càng tốt, thường thường có thể trở thành tích lũy đầy đủ bước ngoặt, tennis tự nhiên cũng không ngoại lệ.

Mỗi năm mười hai tháng mùa giải sau khi chấm dứt huấn luyện vào mùa đông, tennis các cầu thủ đều mão đủ kính đầu nhập huấn luyện, chờ đợi mùa giải mới mở màn thời điểm có thể nghênh đón lột xác.

Nhưng NCAA bởi vì cuối kỳ khảo thí quý quan hệ, huấn luyện vào mùa đông ngược lại là yêu cầu hạ thấp cường độ. Đặc biệt là không có thể năng huấn luyện viên tay cầm tay chiếu cố cùng giám sát, các cầu thủ huấn luyện liền yêu cầu càng thêm tiểu tâm mới được.

“Ngươi còn muốn tiếp tục sao?” McDonald có chút lo lắng, “Cao Văn, ngươi hôm nay đã thượng cường độ, không cần phải quá độ huấn luyện, tiểu tâm thương bệnh.”

Cao Văn gật gật đầu, “Ta biết, ta sẽ chú ý, chính là tiểu cơ bắp huấn luyện, còn có hai bộ, ta muốn làm xong lại nghỉ ngơi.”

McDonald chần chờ mà nhìn Cao Văn liếc mắt một cái, hắn là biết bạn tốt, mặt ngoài thoạt nhìn hi hi ha ha, ánh mặt trời rộng rãi, nhưng kỳ thật trong xương cốt có một cổ quật cường cùng kiêu ngạo, từ hắn thi đấu phong cách liền có thể nhìn ra được tới; hơn nữa, Cao Văn là một cái người thông minh, cũng đủ lý trí cũng đủ bình tĩnh.

“Nếu ngươi đã nghĩ kỹ rồi, như vậy ta liền tin tưởng đây là hợp lý lựa chọn, ngươi đại não có thể so ta thông minh.” McDonald lộ ra một cái tươi cười.

Cao Văn có chút khoa trương mà mở miệng, “Nha, ta yêu cầu nhìn xem hôm nay thái dương từ nơi nào xuống núi, Mackenzie - McDonald tiên sinh cư nhiên thừa nhận ta càng thông minh, ai nha nha, ta muốn ký lục hạ cái này lịch sử thời khắc, thật sự quá khó được.”

Bị Cao Văn như thế trêu ghẹo trêu chọc, McDonald cũng không tức giận, đi theo không nhịn được mà bật cười lên, đối với Cao Văn phiên một cái đại đại xem thường, sau đó liền xoay người rời đi, “Ta đi trước tắm rửa thu thập.”

“Mic. Mic! Hắc, thân ái Mic?”

Cao Văn cũng không nói thêm gì, cố ý giương giọng kêu gọi McDonald tên, tựa hồ còn ở lưu luyến không rời, kia một tiếng lại một tiếng mang theo trêu ghẹo hương vị kêu gọi thực sự lệnh người buồn cười, McDonald không có quay đầu lại cũng chỉ là giơ ngón tay giữa lên tỏ vẻ đáp lại, chọc đến Cao Văn cất tiếng cười to lên.

Sau đó, phòng tập thể thao cũng chỉ dư lại Cao Văn một người.

Cao Văn sao có thể không biết tận khả năng tránh cho quá độ huấn luyện đạo lý đâu, bởi vì quá độ huấn luyện mà dẫn tới bị thương trường hợp, ở bất đồng cạnh kỹ thể dục hạng mục đều tùy ý có thể thấy được; bởi vì sai lầm phương thức huấn luyện mà dẫn tới thực lực giảm xuống trường hợp, cũng đồng dạng nhìn mãi quen mắt.

Tuy rằng khắc khổ huấn luyện trọng yếu phi thường, nhưng chính xác huấn luyện hợp lý huấn luyện càng thêm quan trọng.

Hôm nay, thoáng có chút đặc thù.

Cao Văn trạng thái chính giai, hơn hai giờ lực lượng huấn luyện cũng không thể đủ cấp thân thể mang đến quá nhiều gánh nặng, hắn có thể cảm nhận được thân thể trạng thái, như cũ còn có thể đủ thừa nhận một ít huấn luyện, cho nên hắn muốn thực nghiệm nhìn xem ——

Ở mini quyết đấu, hắn nghiệm chứng trưởng thành tiềm lực tăng trưởng quy luật, như vậy đồng dạng quy luật hay không cũng có thể đủ vận dụng với thông thường cá nhân huấn luyện.

Càng thêm kịch liệt, càng thêm khó khăn, càng thêm cực hạn huấn luyện, ở buồn tẻ nhạt nhẽo hằng ngày huấn luyện cũng liên tục không ngừng mà khiêu chiến chính mình thừa nhận hạn mức cao nhất, hay không có thể kích phát trưởng thành tiềm lực nhanh chóng tăng trưởng, đồng thời cũng kích phát huấn luyện phiên bội hiệu quả tác dụng.

Đương nhiên, Cao Văn là một cái người thông minh, sẽ không lỗ mãng mà tiến hành nếm thử, chính như vừa mới đối McDonald theo như lời, hắn sẽ tiến hành tiểu cơ bắp chi tiết lực lượng huấn luyện, mà không phải lỗ mãng mà trực tiếp mạnh mẽ thượng trọng lượng triển khai cường lực huấn luyện, cho dù nếm thử khiêu chiến chính mình cực hạn cũng cần thiết tận khả năng địa học hội hợp lý phân phối thể lực, tận khả năng bảo hộ chính mình tránh cho thương bệnh.

Cao Văn biết chính mình đang ở làm cái gì, cũng biết chính mình hẳn là như thế nào làm, đặc biệt là có được hệ thống chỉ đạo, suy nghĩ cũng có thể trước sau bảo trì thanh tỉnh, càng thêm có kế hoạch cũng càng thêm bình tĩnh mà tiếp tục tiến hành huấn luyện.

Leng keng leng keng.

Loảng xoảng loảng xoảng.

Bởi vì chỉ có Cao Văn một người, loát thiết tiếng vang cũng liền lược hiện cô đơn thanh lãnh, từ hòa âm diễn biến vì độc tấu khúc, tựa hồ ngay cả thể lực giảm xuống cũng bắt đầu gia tốc, hô hấp tiết tấu cũng đi theo cùng nhau dồn dập lên.

Mẫn cảm thần kinh tựa hồ có thể chân thật cảm nhận được mỗi một cái cơ bắp lôi kéo, xoay chuyển, phát lực quá trình, hoãn lại cánh tay rõ ràng khống chế thủ đoạn, bàn tay cùng với ngón tay mỗi một cái chi tiết, thật giống như đem tay phải đặt ở kính hiển vi phía dưới, tinh tế mà quan sát mỗi một tế bào cho nhau đè ép cho nhau va chạm trạng thái, cả người tiến vào một loại kỳ diệu huấn luyện trạng thái.

Trong lòng không có vật ngoài!

Hết sức chăm chú!

Tinh tế mà, chậm rãi, Cao Văn thủ đoạn huấn luyện động tác ngược lại càng ngày càng chậm, đồng thời, cơ bắp thần kinh lôi kéo cũng có thể đủ cảm nhận được càng ngày càng rõ ràng lực lượng, hồn nhiên quên mình mà hoàn hoàn toàn toàn tập trung lên.

“Đinh, màu cam trạng thái.”

Võng mạc phía trên xuất hiện một cái nhắc nhở, Cao Văn lại không có lòng nóng như lửa đốt mà dời đi lực chú ý, mà là tiếp tục bảo trì tập trung, hoàn thành trong tay cuối cùng một động tác, lúc này mới đem tạ tay buông, kỹ càng tỉ mỉ mà đọc cái kia tin tức.

“Hằng ngày huấn luyện tiến vào khiêu chiến cực hạn hình thức, tại đây hình thức hạ, huấn luyện hiệu quả phiên gấp ba.

Nhưng là, một khi màu cam trạng thái tiến vào màu đỏ trạng thái, tắc mãnh liệt kiến nghị đình chỉ huấn luyện, tránh cho xuất hiện thể lực tiêu hao quá mức mà dẫn tới không cần phải trạng thái xấu.”

( tấu chương xong )