Đọc truyện vip online, đọc truyện chữ, truyện full, truyện hay. Tổng hợp đầy đủ và cập nhật liên tục.
Pokemon Chi Quần Đùi Tiểu Tử
Chương 588: Trọng lực rèn thể
Chương 588: Trọng lực rèn thể
"Ầm ầm. . ."
Sự tình trong thư phòng nói rõ ràng về sau, Yagyū quay người tại sau lưng trên giá sách thao tác một chút, một đạo cửa ngầm tại một trận trầm thấp oanh minh bên trong từ từ mở ra.
"Đầu này đường hầm dưới lòng đất có thể trực tiếp thông hướng trưởng giả chi sâm, một hồi Pidgeot cùng Swellow đi qua sau, Yến Tôn, Ưng Tôn tự nhiên sẽ cảm thụ được." Gặp hai người tò mò trong triều bên cạnh nhìn quanh, Yagyū cười giải thích nói.
"Pidgeot, chờ nhìn thấy Ưng Tôn tiền bối sau biểu hiện được cung kính một điểm, đừng giống bình thường như thế nôn nôn nóng nóng."
"Swellow, cố lên! ! Ta chờ ngươi tin tức tốt."
Tiếp nhận truyền thừa, hai cái Pokemon đi qua là đủ rồi, Ryounin cùng Liễu Thanh cũng không cần làm cái gì.
Liên quan tới Yến Tôn, Ưng Tôn sự tình, Yagyū vừa rồi đã kỹ càng cho hai người giới thiệu.
"Yến Tôn" là Liễu gia tổ tiên một vị người huấn luyện chim Pokemon, lấy kỹ năng 『 Brave Bird (anh dũng điểu) 』 bên trong ẩn chứa đập nồi dìm thuyền, anh dũng không sợ ý chí tiến vào Thiên Vương cấp, tại mưa xối xả bên trong lĩnh ngộ tự nhiên chi thế đi vào Quán Quân cấp, thực lực phi thường cường đại.
"Ưng Tôn" là một con Braviary, cũng là người huấn luyện chim nhất tộc bên trong tiền nhân lưu lại Pokemon, bất quá cũng không phải là bây giờ người huấn luyện chim bên trong (Liễu, Nhiên, Thiết, Mặc, Đình) năm chi thế gia vọng tộc tổ tiên.
Đồng dạng là Quán Quân cấp cường giả, Ưng Tôn thực lực thậm chí càng mạnh hơn Yến Tôn.
Lấy kỹ năng 『 Thần Điểu 』 bên trong ẩn chứa ngoài ta còn ai, thần thánh bá đạo ý chí tiến vào Thiên Vương cấp, tại liệt dương nóng bức, Sandstorm gió lốc bên trong lĩnh ngộ tự nhiên đại thế cuối cùng đột phá Quán Quân cấp.
Dựa theo Yagyū trần thuật, tại cái kia cường giả xuất hiện lớp lớp niên đại, "Ưng Tôn" tại Quán Quân cấp cường giả bên trong đều là cấp cao nhất cường đại tồn tại.
. . .
Đưa mắt nhìn Pidgeot, Swellow tiến vào ám đạo về sau, Ryounin cùng Liễu Thanh cũng ra thư phòng.
"Hôm nay mệt rồi một ngày, trở về sớm nghỉ ngơi một chút."
"Tốt, ngủ ngon ~ "
Trăng sáng chiếu sáng, mọi âm thanh nặng nề.
Bầu trời đêm đầy sao ảm đạm, chỉ có mấy sợi nhu hòa giống như sợi thô, khinh quân như lụa mây bay vây quanh mặt trăng.
Lẫn nhau lên tiếng chào hỏi, Ryounin liền tự mình về đến phòng.
Đẩy cửa vào, trên giường lớn Slowpoke, Riolu hai cái tiểu gia hỏa vai đỡ lên, lưng tựa lưng nhét chung một chỗ, một cái đang đùa điện thoại một cái ngay tại chơi đùa.
"Hai người các ngươi đừng đùa, tắm rửa ngủ sớm một chút." Ryounin ngồi bên giường một bên cởi quần áo một bên tìm giày.
"Nha sỉ —— "
"Ngao ngao —— "
Liên quan tới Pidgeot thu hoạch được Quán Quân truyền thừa sự tình, mặc dù không thể nói cho ngoại nhân, bất quá Slowpoke, Cloyster cùng Riolu ba cái hắn thật không có giấu diếm, vừa vặn có thể cho chúng nó gia tăng điểm áp lực.
". . ."
"Rắc rắc —— chim ca vận khí thật tốt, lại bị Quán Quân cấp cường giả nhìn trúng, xem ra tiếp xuống một đoạn thời gian rất dài, chúng ta đều muốn bị chim ca xa xa vung ra phía sau."
"Nha sỉ —— chim ca thực lực tăng lên là chuyện tốt, tốt nhất trực tiếp đột phá đến Thiên Vương cấp, dạng này lần sau lại có Pokemon thợ săn để mắt tới chúng ta, chúng ta liền sẽ không giống trước đó bị động như vậy."
"Ngao ngao —— thật hâm mộ a, ta lúc nào mới có thể biến thành cùng Bối Bối tỷ các ngươi đồng dạng mạnh." Riolu ngữ khí tràn đầy hâm mộ.
"Rắc rắc —— không cần phải gấp, Riolu ngươi gần nhất thực lực tốc độ tăng lên rất nhanh, đuổi kịp ba người chúng ta là chuyện sớm hay muộn." Cloyster trấn an nói.
Ryounin trong tay cái này mấy cái Pokemon, mỗi cái đều có định vị của mình, con đường tương lai cũng bị quy hoạch đến vô cùng rõ ràng, mạnh lên chỉ là vấn đề thời gian.
Một đêm không có chuyện gì xảy ra, thẳng đến trên đường chân trời nổi lên một vòng ngân bạch sắc, ngủ say một người ba sủng bị ngoài cửa sổ líu ríu tiếng chim hót đánh thức.
Rửa mặt xong thay đổi quần áo thể thao, Ryounin liền bắt đầu mang theo Riolu bọn chúng bắt đầu thể dục buổi sáng.
"Án thường, Cloyster ngươi ngay tại bên hồ trên bãi cỏ luyện tập tự nhiên chi lực cảm ngộ cùng chưởng khống, Slowpoke cho ta thực hiện 2 lần trọng lực, cho Riolu thực hiện 3 lần trọng lực, đồng thời nhất tâm tam dụng tu luyện ngươi "Vân Hải Minh Tưởng Thuật" ."
"Rắc rắc ~ "
"Nha sỉ ~ "
"Ngao ngao —— "
Chỉ lệnh hạ đạt, Cloyster, Slowpoke thì nhanh chóng hành động, Ryounin mang theo Riolu nóng xong thân về sau, cũng bắt đầu dọc theo trang viên đường lớn tiến hành chạy bộ sáng sớm.
Slowpoke một bên ngồi xếp bằng Calm Mind (minh tưởng) một bên giống con màu hồng phấn đáng yêu khí cầu tung bay ở Ryounin đỉnh đầu, cho hắn cùng Riolu thực hiện Gravity (trọng lực).
"Thật sự là một cái chăm chỉ người trẻ tuổi." Quen thuộc buổi sáng Yagyū, đẩy ra rơi xuống đất đi đến trên ban công, vừa hay nhìn thấy mang theo Pokemon thể dục buổi sáng Ryounin, không khỏi cảm thán một câu.
Tối hôm qua nghe được mình bị Quán Quân cấp cường giả chọn trúng vì người thừa kế về sau, Ryounin có thể trong thời gian cực ngắn điều chỉnh cảm xúc khôi phục tỉnh táo.
Bây giờ Pidgeot đã tiến vào trưởng giả chi sâm tiếp nhận "Ưng Tôn" truyền thừa, tiền đồ có thể nói là một mảnh bằng phẳng quang minh.
Nhưng mà loại tình huống này Ryounin vẫn như cũ có thể bảo trì sơ tâm, chăm chỉ làm lấy huấn luyện, cái này khiến Yagyū trong lòng không khỏi âm thầm gật đầu.
Thành công =(thiên tư + kỳ ngộ)× chăm chỉ
Thiên tư cùng kỳ ngộ cố nhiên trọng yếu, không có chăm chỉ vẫn là chẳng làm nên trò trống gì.
Ryounin thiên tư hơn người, kỳ ngộ không thiếu, lại thêm chăm chỉ cái này chất xúc tác, đang mạnh lên trên đường, cái trước hiệu dụng sẽ bị gấp bội phát huy ra, dạng này người sau này không trở thành một phương cường giả, Yagyū nói cái gì cũng không tin.
"Quả nhiên, người huấn luyện chim nhất tộc có thể sớm đầu tư dạng này một vị Trainer, tuyệt đối là hết sức sáng suốt." Yagyū cười cười quay người về đến phòng.
Làm người huấn luyện chim hiệp hội hội trưởng, người huấn luyện chim nhất tộc đại trưởng lão, Yagyū bình thường vẫn là rất bận.
Tối hôm qua hắn bỏ xuống mặt mo đạt được Ryounin lời hứa, tin tưởng biết được "Ưng Tôn" truyền thừa sau này vẫn là biết trở lại trong tộc, bốn vị trưởng lão nhất định thật cao hứng.
"Hô hô. . ." Trang viên trên đại đạo, Ryounin thở hồng hộc.
Gravity của Slowpoke dùng để phối hợp làm huấn luyện hiệu quả phi thường tốt.
Trước đó chỉ là nghĩ rèn luyện Pidgeot năng lực phi hành, không nghĩ tới cuối cùng không chỉ có năng lực phi hành tiến bộ rất lớn, Pidgeot tố chất thân thể cũng đã nhận được cực lớn tăng cường.
Trong đầu có được kiếp trước Địa Cầu vật lý tri thức Ryounin, lúc này mới phát hiện chính mình bất tri bất giác coi nhẹ rơi mất "Gravity (trọng lực)" cái này rèn thể thần khí.
Trọng lực cùng đeo phụ trọng khác biệt, đeo phụ trọng lúc trọng lượng là từ bên ngoài cơ thể tác dụng tại thân thể, thân thể ngoại trừ trực tiếp chống lại ngoại lực bộ phận, những bộ phận khác là cảm giác không thấy áp lực.
Tựa như dĩ vãng Riolu là trên đùi cột phụ trọng bao cát chạy bộ sáng sớm, dần dà chân cơ bắp bầy biết càng thêm phát đạt, bất quá cánh tay nhưng không có.
Nhưng là tại trọng lực bên trong, gia tăng thể trọng là trực tiếp từ trong cơ thể tác dụng tại thân thể, cái này so đơn thuần phụ trọng cân đối tính muốn càng tốt hơn.
Mà cân đối tính tốt rồi, liền sẽ không xuất hiện có cơ bắp phi thường mệt nhọc, mà đổi thành bên ngoài cơ bắp lại không chiếm được rèn luyện loại tình huống này.
Đương nhiên, thực tế thông qua đeo phụ trọng tiến hành rèn luyện thời điểm, Ryounin cũng biết tận lực lẩn tránh vấn đề này, tận khả năng hợp lý phân phối phụ trọng.
Nhưng vô luận phân phối đến như thế nào hợp lý, cũng không thể nào làm được giống trọng lực dạng này, thân thể các bộ vị gánh vác hoàn toàn cân đối.
Mà lại trọng lực so đeo phụ trọng còn có một hạng chỗ tốt, đó chính là có thể rèn luyện đến trái tim (nội tạng).
Vận động bên trong trái tim gia tốc nhảy lên cũng hướng toàn thân chuyển vận huyết dịch, bây giờ huyết dịch biến nặng, trái tim tiếp nhận gánh vác cũng biết càng nặng, từ đó đưa đến rèn luyện tác dụng.
"Hồng hộc. . . Hồng hộc. . ."
Tại dưới 2 lần trọng lực chạy bộ cũng không nhẹ nhõm, mới chạy nửa giờ, hắn trên trán liền hiện đầy mồ hôi mịn.
Cho dù là tại cái này vào thu có hơn hai tháng, gió sớm có vẻ hơi ý lạnh sáng sớm, Ryounin hắn vẫn như cũ cảm thấy toàn thân khô nóng không chịu nổi.
"A ~ "
Dừng lại đi thong thả nghỉ ngơi vài phút, một người một sủng lại tiếp tục chạy bộ sáng sớm, chờ một giờ chạy bộ sáng sớm hoàn thành.
Ryounin trên người vận động sau lưng đã hoàn toàn dán tại trên lưng, bị mồ hôi ướt nhẹp cái cổ, cánh tay, tại màu vàng ánh nắng ban mai bên trong nước say sưa lập loè tỏa sáng.
"Ầm ầm. . ."
Sự tình trong thư phòng nói rõ ràng về sau, Yagyū quay người tại sau lưng trên giá sách thao tác một chút, một đạo cửa ngầm tại một trận trầm thấp oanh minh bên trong từ từ mở ra.
"Đầu này đường hầm dưới lòng đất có thể trực tiếp thông hướng trưởng giả chi sâm, một hồi Pidgeot cùng Swellow đi qua sau, Yến Tôn, Ưng Tôn tự nhiên sẽ cảm thụ được." Gặp hai người tò mò trong triều bên cạnh nhìn quanh, Yagyū cười giải thích nói.
"Pidgeot, chờ nhìn thấy Ưng Tôn tiền bối sau biểu hiện được cung kính một điểm, đừng giống bình thường như thế nôn nôn nóng nóng."
"Swellow, cố lên! ! Ta chờ ngươi tin tức tốt."
Tiếp nhận truyền thừa, hai cái Pokemon đi qua là đủ rồi, Ryounin cùng Liễu Thanh cũng không cần làm cái gì.
Liên quan tới Yến Tôn, Ưng Tôn sự tình, Yagyū vừa rồi đã kỹ càng cho hai người giới thiệu.
"Yến Tôn" là Liễu gia tổ tiên một vị người huấn luyện chim Pokemon, lấy kỹ năng 『 Brave Bird (anh dũng điểu) 』 bên trong ẩn chứa đập nồi dìm thuyền, anh dũng không sợ ý chí tiến vào Thiên Vương cấp, tại mưa xối xả bên trong lĩnh ngộ tự nhiên chi thế đi vào Quán Quân cấp, thực lực phi thường cường đại.
"Ưng Tôn" là một con Braviary, cũng là người huấn luyện chim nhất tộc bên trong tiền nhân lưu lại Pokemon, bất quá cũng không phải là bây giờ người huấn luyện chim bên trong (Liễu, Nhiên, Thiết, Mặc, Đình) năm chi thế gia vọng tộc tổ tiên.
Đồng dạng là Quán Quân cấp cường giả, Ưng Tôn thực lực thậm chí càng mạnh hơn Yến Tôn.
Lấy kỹ năng 『 Thần Điểu 』 bên trong ẩn chứa ngoài ta còn ai, thần thánh bá đạo ý chí tiến vào Thiên Vương cấp, tại liệt dương nóng bức, Sandstorm gió lốc bên trong lĩnh ngộ tự nhiên đại thế cuối cùng đột phá Quán Quân cấp.
Dựa theo Yagyū trần thuật, tại cái kia cường giả xuất hiện lớp lớp niên đại, "Ưng Tôn" tại Quán Quân cấp cường giả bên trong đều là cấp cao nhất cường đại tồn tại.
. . .
Đưa mắt nhìn Pidgeot, Swellow tiến vào ám đạo về sau, Ryounin cùng Liễu Thanh cũng ra thư phòng.
"Hôm nay mệt rồi một ngày, trở về sớm nghỉ ngơi một chút."
"Tốt, ngủ ngon ~ "
Trăng sáng chiếu sáng, mọi âm thanh nặng nề.
Bầu trời đêm đầy sao ảm đạm, chỉ có mấy sợi nhu hòa giống như sợi thô, khinh quân như lụa mây bay vây quanh mặt trăng.
Lẫn nhau lên tiếng chào hỏi, Ryounin liền tự mình về đến phòng.
Đẩy cửa vào, trên giường lớn Slowpoke, Riolu hai cái tiểu gia hỏa vai đỡ lên, lưng tựa lưng nhét chung một chỗ, một cái đang đùa điện thoại một cái ngay tại chơi đùa.
"Hai người các ngươi đừng đùa, tắm rửa ngủ sớm một chút." Ryounin ngồi bên giường một bên cởi quần áo một bên tìm giày.
"Nha sỉ —— "
"Ngao ngao —— "
Liên quan tới Pidgeot thu hoạch được Quán Quân truyền thừa sự tình, mặc dù không thể nói cho ngoại nhân, bất quá Slowpoke, Cloyster cùng Riolu ba cái hắn thật không có giấu diếm, vừa vặn có thể cho chúng nó gia tăng điểm áp lực.
". . ."
"Rắc rắc —— chim ca vận khí thật tốt, lại bị Quán Quân cấp cường giả nhìn trúng, xem ra tiếp xuống một đoạn thời gian rất dài, chúng ta đều muốn bị chim ca xa xa vung ra phía sau."
"Nha sỉ —— chim ca thực lực tăng lên là chuyện tốt, tốt nhất trực tiếp đột phá đến Thiên Vương cấp, dạng này lần sau lại có Pokemon thợ săn để mắt tới chúng ta, chúng ta liền sẽ không giống trước đó bị động như vậy."
"Ngao ngao —— thật hâm mộ a, ta lúc nào mới có thể biến thành cùng Bối Bối tỷ các ngươi đồng dạng mạnh." Riolu ngữ khí tràn đầy hâm mộ.
"Rắc rắc —— không cần phải gấp, Riolu ngươi gần nhất thực lực tốc độ tăng lên rất nhanh, đuổi kịp ba người chúng ta là chuyện sớm hay muộn." Cloyster trấn an nói.
Ryounin trong tay cái này mấy cái Pokemon, mỗi cái đều có định vị của mình, con đường tương lai cũng bị quy hoạch đến vô cùng rõ ràng, mạnh lên chỉ là vấn đề thời gian.
Một đêm không có chuyện gì xảy ra, thẳng đến trên đường chân trời nổi lên một vòng ngân bạch sắc, ngủ say một người ba sủng bị ngoài cửa sổ líu ríu tiếng chim hót đánh thức.
Rửa mặt xong thay đổi quần áo thể thao, Ryounin liền bắt đầu mang theo Riolu bọn chúng bắt đầu thể dục buổi sáng.
"Án thường, Cloyster ngươi ngay tại bên hồ trên bãi cỏ luyện tập tự nhiên chi lực cảm ngộ cùng chưởng khống, Slowpoke cho ta thực hiện 2 lần trọng lực, cho Riolu thực hiện 3 lần trọng lực, đồng thời nhất tâm tam dụng tu luyện ngươi "Vân Hải Minh Tưởng Thuật" ."
"Rắc rắc ~ "
"Nha sỉ ~ "
"Ngao ngao —— "
Chỉ lệnh hạ đạt, Cloyster, Slowpoke thì nhanh chóng hành động, Ryounin mang theo Riolu nóng xong thân về sau, cũng bắt đầu dọc theo trang viên đường lớn tiến hành chạy bộ sáng sớm.
Slowpoke một bên ngồi xếp bằng Calm Mind (minh tưởng) một bên giống con màu hồng phấn đáng yêu khí cầu tung bay ở Ryounin đỉnh đầu, cho hắn cùng Riolu thực hiện Gravity (trọng lực).
"Thật sự là một cái chăm chỉ người trẻ tuổi." Quen thuộc buổi sáng Yagyū, đẩy ra rơi xuống đất đi đến trên ban công, vừa hay nhìn thấy mang theo Pokemon thể dục buổi sáng Ryounin, không khỏi cảm thán một câu.
Tối hôm qua nghe được mình bị Quán Quân cấp cường giả chọn trúng vì người thừa kế về sau, Ryounin có thể trong thời gian cực ngắn điều chỉnh cảm xúc khôi phục tỉnh táo.
Bây giờ Pidgeot đã tiến vào trưởng giả chi sâm tiếp nhận "Ưng Tôn" truyền thừa, tiền đồ có thể nói là một mảnh bằng phẳng quang minh.
Nhưng mà loại tình huống này Ryounin vẫn như cũ có thể bảo trì sơ tâm, chăm chỉ làm lấy huấn luyện, cái này khiến Yagyū trong lòng không khỏi âm thầm gật đầu.
Thành công =(thiên tư + kỳ ngộ)× chăm chỉ
Thiên tư cùng kỳ ngộ cố nhiên trọng yếu, không có chăm chỉ vẫn là chẳng làm nên trò trống gì.
Ryounin thiên tư hơn người, kỳ ngộ không thiếu, lại thêm chăm chỉ cái này chất xúc tác, đang mạnh lên trên đường, cái trước hiệu dụng sẽ bị gấp bội phát huy ra, dạng này người sau này không trở thành một phương cường giả, Yagyū nói cái gì cũng không tin.
"Quả nhiên, người huấn luyện chim nhất tộc có thể sớm đầu tư dạng này một vị Trainer, tuyệt đối là hết sức sáng suốt." Yagyū cười cười quay người về đến phòng.
Làm người huấn luyện chim hiệp hội hội trưởng, người huấn luyện chim nhất tộc đại trưởng lão, Yagyū bình thường vẫn là rất bận.
Tối hôm qua hắn bỏ xuống mặt mo đạt được Ryounin lời hứa, tin tưởng biết được "Ưng Tôn" truyền thừa sau này vẫn là biết trở lại trong tộc, bốn vị trưởng lão nhất định thật cao hứng.
"Hô hô. . ." Trang viên trên đại đạo, Ryounin thở hồng hộc.
Gravity của Slowpoke dùng để phối hợp làm huấn luyện hiệu quả phi thường tốt.
Trước đó chỉ là nghĩ rèn luyện Pidgeot năng lực phi hành, không nghĩ tới cuối cùng không chỉ có năng lực phi hành tiến bộ rất lớn, Pidgeot tố chất thân thể cũng đã nhận được cực lớn tăng cường.
Trong đầu có được kiếp trước Địa Cầu vật lý tri thức Ryounin, lúc này mới phát hiện chính mình bất tri bất giác coi nhẹ rơi mất "Gravity (trọng lực)" cái này rèn thể thần khí.
Trọng lực cùng đeo phụ trọng khác biệt, đeo phụ trọng lúc trọng lượng là từ bên ngoài cơ thể tác dụng tại thân thể, thân thể ngoại trừ trực tiếp chống lại ngoại lực bộ phận, những bộ phận khác là cảm giác không thấy áp lực.
Tựa như dĩ vãng Riolu là trên đùi cột phụ trọng bao cát chạy bộ sáng sớm, dần dà chân cơ bắp bầy biết càng thêm phát đạt, bất quá cánh tay nhưng không có.
Nhưng là tại trọng lực bên trong, gia tăng thể trọng là trực tiếp từ trong cơ thể tác dụng tại thân thể, cái này so đơn thuần phụ trọng cân đối tính muốn càng tốt hơn.
Mà cân đối tính tốt rồi, liền sẽ không xuất hiện có cơ bắp phi thường mệt nhọc, mà đổi thành bên ngoài cơ bắp lại không chiếm được rèn luyện loại tình huống này.
Đương nhiên, thực tế thông qua đeo phụ trọng tiến hành rèn luyện thời điểm, Ryounin cũng biết tận lực lẩn tránh vấn đề này, tận khả năng hợp lý phân phối phụ trọng.
Nhưng vô luận phân phối đến như thế nào hợp lý, cũng không thể nào làm được giống trọng lực dạng này, thân thể các bộ vị gánh vác hoàn toàn cân đối.
Mà lại trọng lực so đeo phụ trọng còn có một hạng chỗ tốt, đó chính là có thể rèn luyện đến trái tim (nội tạng).
Vận động bên trong trái tim gia tốc nhảy lên cũng hướng toàn thân chuyển vận huyết dịch, bây giờ huyết dịch biến nặng, trái tim tiếp nhận gánh vác cũng biết càng nặng, từ đó đưa đến rèn luyện tác dụng.
"Hồng hộc. . . Hồng hộc. . ."
Tại dưới 2 lần trọng lực chạy bộ cũng không nhẹ nhõm, mới chạy nửa giờ, hắn trên trán liền hiện đầy mồ hôi mịn.
Cho dù là tại cái này vào thu có hơn hai tháng, gió sớm có vẻ hơi ý lạnh sáng sớm, Ryounin hắn vẫn như cũ cảm thấy toàn thân khô nóng không chịu nổi.
"A ~ "
Dừng lại đi thong thả nghỉ ngơi vài phút, một người một sủng lại tiếp tục chạy bộ sáng sớm, chờ một giờ chạy bộ sáng sớm hoàn thành.
Ryounin trên người vận động sau lưng đã hoàn toàn dán tại trên lưng, bị mồ hôi ướt nhẹp cái cổ, cánh tay, tại màu vàng ánh nắng ban mai bên trong nước say sưa lập loè tỏa sáng.