Đọc truyện vip online, đọc truyện chữ, truyện full, truyện hay. Tổng hợp đầy đủ và cập nhật liên tục.
Đô Thị Hoàn Mỹ Phú Hào
Chương 937: Vận động nóng người đánh vỡ kỷ lục thế giới ( canh một)
Chương 937: Vận động nóng người đánh vỡ kỷ lục thế giới ( canh một)
Chung Cảnh đi phòng thay quần áo, đổi lại quần đùi cùng ngắn tay, sau đó trở về trên sàn thi đấu.
Không phải chính thức tranh tài, cho nên cũng không có nghiêm khắc như vậy.
Huấn luyện viên cầm đồng hồ bấm giây, tiến hành khảo thí.
"Ngươi trước hoạt động thân thể một cái, tiến hành một cái làm nóng người" huấn luyện viên nhường Chung Cảnh tại chỗ làm nóng người một cái.
Kéo duỗi kéo duỗi, hoạt động một cái khớp nối.
Vận động nóng người là ngón tay tại vận động trước đó, dùng thời gian ngắn thấp cường độ động tác, nhường sắp vận động lúc muốn sử dụng cơ bắp nhóm đi đầu co vào hoạt động một phen, lấy gia tăng cục bộ cùng toàn thân nhiệt độ cùng huyết dịch tuần hoàn, đồng thời làm thể nội các loại hệ thống ( bao quát trái tim mạch máu hệ thống, hệ hô hấp, thần kinh cơ bắp hệ thống cùng xương cốt khớp nối hệ thống các loại) có thể dần dần thích ứng sắp gặp phải so sánh kịch liệt vận động, đến giảm bớt vận động tổn thương phát sinh.
Cho nên vận động nóng người là nhất định.
Đại khái có thể đem vận động nóng người chia làm hai loại: Đệ nhất loại gọi là toàn thân tính chất vận động nóng người, tỉ như bước nhanh đi, chậm rãi chạy, nhẹ nhõm nhảy dây, giẫm cố định xe đạp, hoặc là nhóm chúng ta ở trường học hoặc trong quân học được các loại bài tập thể dục vân vân. Những này toàn thân tính chất vận động nóng người, tên như ý nghĩa, có thể làm toàn thân đại bộ phận cơ bắp nhóm cũng tham dự hoạt động.
Loại thứ hai lại xưng là đặc biệt bộ vị vận động nóng người, những này là kim đồng hồ đối với nào đó hạng vận động đặc thù cần, so sánh có mang tính lựa chọn hoạt động đặc biệt cơ bắp nhóm. Tỉ như đánh bóng bàn trước nhẹ nhàng tiến hành mấy phút vung chụp luyện tập, đồng thời dần dần gia tăng vung chụp lực lượng, liền có thể đem vung chụp cần thiết cơ bắp nhóm hoạt động ra.
Nếu như tại vận động trước có thể dùng năm đến sáu phút, tiến hành toàn thân tính chất làm nóng người, lại xem vận động tính chất cần, tham gia đặc biệt bộ vị làm nóng người, tăng thêm thích hợp kéo gân thể thao, liền có thể hữu hiệu giảm bớt bởi vì làm nóng người không đủ tạo thành các loại vận động tổn thương. Nếu như ngài tham gia vận động so sánh kịch liệt hoặc so sánh chuyên ngành, nhất định phải dùng thời gian dài hơn đến làm nóng người cùng kéo gân, trái lại, lúc rảnh rỗi tiến hành một chút khá là không cần đặc thù kỹ xảo vận động lúc, đối với vận động nóng người nhu cầu cũng liền không cần quá nghiêm ngặt, thậm chí có thể không cần tiến hành đặc thù bộ vị vận động nóng người: Tỉ như chạy chậm trước đó muốn làm nóng người, có thể lợi dụng năm phút làm một bộ quốc dân bài tập thể dục, cũng có thể trước dùng một nửa tốc độ trước chậm chạp chạy cái năm phút, dạng này cũng liền có thể đạt tới làm nóng người hiệu quả.
······
Chung Cảnh đi đến một bên, bắt đầu tiến hành làm nóng người.
Kéo duỗi kéo chen chân vào, hoạt động một chút một cái eo.
Các loại làm nóng người xong sau, Chung Cảnh bắt đầu tiến hành khảo thí.
Năm ngàn mét khảo thí, nói dài cũng không dài, nói ngắn cũng không ngừng.
Nhưng là, nhất định phải chú ý thời gian.
Tại Chung Cảnh chạy một khắc này, đồng hồ bấm giây bắt đầu tính theo thời gian.
Huấn luyện viên ngồi tại một cái trên xe, cùng sau lưng Chung Cảnh, lớn tiếng hô hào.
"Điều chỉnh một cái hô hấp, nhớ kỹ, chiếm cứ bên trong vòng có lợi vị trí "
Bên trong vòng cùng vòng ngoài có thể không đồng dạng.
Bên trong vòng bán kính nhỏ, tuần lớn tương đối nhỏ.
Vòng ngoài bán kính lớn, tuần lớn tương đối lớn.
Cho nên đang chạy thời điểm, chiếm cứ mạnh mẽ vị trí, có thể tiết kiệm thời gian.
Chung Cảnh duy trì bắt đầu thời điểm tốc độ, vân nhanh chạy.
Không có bất kỳ dừng lại.
"Huấn luyện viên, thời gian bao nhiêu?" Chung Cảnh chạy đồng dạng thời điểm, mở miệng hỏi thăm.
"Sáu phần nửa" huấn luyện viên mang trên mặt kinh hỉ.
Nếu như dựa theo cái tốc độ này chạy xuống đi, như vậy ····· có chút huyền a,
Nam tử năm ngàn mét kỷ lục thế giới là 12 điểm 37 giây 35.
Từ Ethiopia Kenenisa Bekele sáng tạo.
Năm 2004 ngày 31 tháng 5 Hà Lan hoàng kim thưởng lớn thi đấu, Bekele lấy 12 điểm 37 giây 35 phá vỡ Haile Gebrselassie bảo trì 5000 mét kỷ lục thế giới. ·
Chung Cảnh đã dùng đi sáu phần nửa, nếu như dựa theo cái tốc độ này, có thể muốn đến mười ba giây. . . ·
Đừng nói đánh vỡ kỷ lục thế giới.
Khả năng cầm huy chương cũng không dễ dàng.
"Sáu phần nửa, nhanh như vậy" Chung Cảnh trực tiếp bắt đầu tăng tốc.
Bắt đầu gia tốc chạy.
So vừa rồi tốc độ, còn nhanh hơn thời gian rất lâu.
Huấn luyện viên nhìn đến đây, không khỏi sững sờ.
"Oa thảo, còn có thể gia tốc, xem ra nửa trước trình không dùng toàn lực a" huấn luyện viên trong mắt tràn đầy chờ mong.
Chờ mong Chung Cảnh có thể sáng tạo kỳ tích.
······
Chung Cảnh tốc độ càng lúc càng nhanh, càng lúc càng nhanh.
Rất nhanh liền vọt tới điểm cuối cùng.
"Huấn luyện viên, bao nhiêu thời gian?" Chung Cảnh thở phì phò.
Nói không thở đó là không có khả năng.
Dù sao chạy dài như vậy lộ trình.
"Mười hai phần ····· ba mươi ····· ba mươi lăm giây cả" huấn luyện viên nhìn xem phía trên thời gian, mở to hai mắt nhìn, một mặt mà không thể tư nghị.
Cái thành tích này, đánh vỡ kỷ lục thế giới.
"Oa thảo" huấn luyện viên có chút sợ ngây người, trong lòng càng là một bữa oa thảo.
Người da vàng bên trong vậy mà có thể chạy ra nhanh như vậy thành tích.
Thật hay giả.
"Chung Cảnh, ngươi không có phục dụng thuốc kích thích a" huấn luyện viên hưng phấn một trận về sau, lập tức tỉnh táo lại, nhìn xem Chung Cảnh.
"Lời này của ngươi nói, ta dùng phục dụng vật kia" Chung Cảnh không khỏi liếc mắt.
Thuốc kích thích là thật không có ăn.
Nhưng là ăn sức chịu đựng đan, còn phục dụng siêu cấp binh sĩ huyết thanh.
Để cho mình tố chất thân thể, vô cùng cường đại.
"Vậy là tốt rồi, vậy là tốt rồi" huấn luyện viên biết rõ Chung Cảnh danh nghĩa sinh mệnh chế dược công ty, một nhà tương đương ngưu xoa công ty.
Vạn nhất nghiên cứu ra kiểu mới thuốc kích thích, cũng không phải không có khả năng!
Chung Cảnh đi phòng thay quần áo, đổi lại quần đùi cùng ngắn tay, sau đó trở về trên sàn thi đấu.
Không phải chính thức tranh tài, cho nên cũng không có nghiêm khắc như vậy.
Huấn luyện viên cầm đồng hồ bấm giây, tiến hành khảo thí.
"Ngươi trước hoạt động thân thể một cái, tiến hành một cái làm nóng người" huấn luyện viên nhường Chung Cảnh tại chỗ làm nóng người một cái.
Kéo duỗi kéo duỗi, hoạt động một cái khớp nối.
Vận động nóng người là ngón tay tại vận động trước đó, dùng thời gian ngắn thấp cường độ động tác, nhường sắp vận động lúc muốn sử dụng cơ bắp nhóm đi đầu co vào hoạt động một phen, lấy gia tăng cục bộ cùng toàn thân nhiệt độ cùng huyết dịch tuần hoàn, đồng thời làm thể nội các loại hệ thống ( bao quát trái tim mạch máu hệ thống, hệ hô hấp, thần kinh cơ bắp hệ thống cùng xương cốt khớp nối hệ thống các loại) có thể dần dần thích ứng sắp gặp phải so sánh kịch liệt vận động, đến giảm bớt vận động tổn thương phát sinh.
Cho nên vận động nóng người là nhất định.
Đại khái có thể đem vận động nóng người chia làm hai loại: Đệ nhất loại gọi là toàn thân tính chất vận động nóng người, tỉ như bước nhanh đi, chậm rãi chạy, nhẹ nhõm nhảy dây, giẫm cố định xe đạp, hoặc là nhóm chúng ta ở trường học hoặc trong quân học được các loại bài tập thể dục vân vân. Những này toàn thân tính chất vận động nóng người, tên như ý nghĩa, có thể làm toàn thân đại bộ phận cơ bắp nhóm cũng tham dự hoạt động.
Loại thứ hai lại xưng là đặc biệt bộ vị vận động nóng người, những này là kim đồng hồ đối với nào đó hạng vận động đặc thù cần, so sánh có mang tính lựa chọn hoạt động đặc biệt cơ bắp nhóm. Tỉ như đánh bóng bàn trước nhẹ nhàng tiến hành mấy phút vung chụp luyện tập, đồng thời dần dần gia tăng vung chụp lực lượng, liền có thể đem vung chụp cần thiết cơ bắp nhóm hoạt động ra.
Nếu như tại vận động trước có thể dùng năm đến sáu phút, tiến hành toàn thân tính chất làm nóng người, lại xem vận động tính chất cần, tham gia đặc biệt bộ vị làm nóng người, tăng thêm thích hợp kéo gân thể thao, liền có thể hữu hiệu giảm bớt bởi vì làm nóng người không đủ tạo thành các loại vận động tổn thương. Nếu như ngài tham gia vận động so sánh kịch liệt hoặc so sánh chuyên ngành, nhất định phải dùng thời gian dài hơn đến làm nóng người cùng kéo gân, trái lại, lúc rảnh rỗi tiến hành một chút khá là không cần đặc thù kỹ xảo vận động lúc, đối với vận động nóng người nhu cầu cũng liền không cần quá nghiêm ngặt, thậm chí có thể không cần tiến hành đặc thù bộ vị vận động nóng người: Tỉ như chạy chậm trước đó muốn làm nóng người, có thể lợi dụng năm phút làm một bộ quốc dân bài tập thể dục, cũng có thể trước dùng một nửa tốc độ trước chậm chạp chạy cái năm phút, dạng này cũng liền có thể đạt tới làm nóng người hiệu quả.
······
Chung Cảnh đi đến một bên, bắt đầu tiến hành làm nóng người.
Kéo duỗi kéo chen chân vào, hoạt động một chút một cái eo.
Các loại làm nóng người xong sau, Chung Cảnh bắt đầu tiến hành khảo thí.
Năm ngàn mét khảo thí, nói dài cũng không dài, nói ngắn cũng không ngừng.
Nhưng là, nhất định phải chú ý thời gian.
Tại Chung Cảnh chạy một khắc này, đồng hồ bấm giây bắt đầu tính theo thời gian.
Huấn luyện viên ngồi tại một cái trên xe, cùng sau lưng Chung Cảnh, lớn tiếng hô hào.
"Điều chỉnh một cái hô hấp, nhớ kỹ, chiếm cứ bên trong vòng có lợi vị trí "
Bên trong vòng cùng vòng ngoài có thể không đồng dạng.
Bên trong vòng bán kính nhỏ, tuần lớn tương đối nhỏ.
Vòng ngoài bán kính lớn, tuần lớn tương đối lớn.
Cho nên đang chạy thời điểm, chiếm cứ mạnh mẽ vị trí, có thể tiết kiệm thời gian.
Chung Cảnh duy trì bắt đầu thời điểm tốc độ, vân nhanh chạy.
Không có bất kỳ dừng lại.
"Huấn luyện viên, thời gian bao nhiêu?" Chung Cảnh chạy đồng dạng thời điểm, mở miệng hỏi thăm.
"Sáu phần nửa" huấn luyện viên mang trên mặt kinh hỉ.
Nếu như dựa theo cái tốc độ này chạy xuống đi, như vậy ····· có chút huyền a,
Nam tử năm ngàn mét kỷ lục thế giới là 12 điểm 37 giây 35.
Từ Ethiopia Kenenisa Bekele sáng tạo.
Năm 2004 ngày 31 tháng 5 Hà Lan hoàng kim thưởng lớn thi đấu, Bekele lấy 12 điểm 37 giây 35 phá vỡ Haile Gebrselassie bảo trì 5000 mét kỷ lục thế giới. ·
Chung Cảnh đã dùng đi sáu phần nửa, nếu như dựa theo cái tốc độ này, có thể muốn đến mười ba giây. . . ·
Đừng nói đánh vỡ kỷ lục thế giới.
Khả năng cầm huy chương cũng không dễ dàng.
"Sáu phần nửa, nhanh như vậy" Chung Cảnh trực tiếp bắt đầu tăng tốc.
Bắt đầu gia tốc chạy.
So vừa rồi tốc độ, còn nhanh hơn thời gian rất lâu.
Huấn luyện viên nhìn đến đây, không khỏi sững sờ.
"Oa thảo, còn có thể gia tốc, xem ra nửa trước trình không dùng toàn lực a" huấn luyện viên trong mắt tràn đầy chờ mong.
Chờ mong Chung Cảnh có thể sáng tạo kỳ tích.
······
Chung Cảnh tốc độ càng lúc càng nhanh, càng lúc càng nhanh.
Rất nhanh liền vọt tới điểm cuối cùng.
"Huấn luyện viên, bao nhiêu thời gian?" Chung Cảnh thở phì phò.
Nói không thở đó là không có khả năng.
Dù sao chạy dài như vậy lộ trình.
"Mười hai phần ····· ba mươi ····· ba mươi lăm giây cả" huấn luyện viên nhìn xem phía trên thời gian, mở to hai mắt nhìn, một mặt mà không thể tư nghị.
Cái thành tích này, đánh vỡ kỷ lục thế giới.
"Oa thảo" huấn luyện viên có chút sợ ngây người, trong lòng càng là một bữa oa thảo.
Người da vàng bên trong vậy mà có thể chạy ra nhanh như vậy thành tích.
Thật hay giả.
"Chung Cảnh, ngươi không có phục dụng thuốc kích thích a" huấn luyện viên hưng phấn một trận về sau, lập tức tỉnh táo lại, nhìn xem Chung Cảnh.
"Lời này của ngươi nói, ta dùng phục dụng vật kia" Chung Cảnh không khỏi liếc mắt.
Thuốc kích thích là thật không có ăn.
Nhưng là ăn sức chịu đựng đan, còn phục dụng siêu cấp binh sĩ huyết thanh.
Để cho mình tố chất thân thể, vô cùng cường đại.
"Vậy là tốt rồi, vậy là tốt rồi" huấn luyện viên biết rõ Chung Cảnh danh nghĩa sinh mệnh chế dược công ty, một nhà tương đương ngưu xoa công ty.
Vạn nhất nghiên cứu ra kiểu mới thuốc kích thích, cũng không phải không có khả năng!
