Nhìn nhìn thời gian, hiện tại buổi tối 7 giờ, khoảng cách tự hạn chế trong kế hoạch ngủ thời gian 22:30, còn có 3 cái rưỡi giờ, có thể trước đi ra ngoài vận động một chút, vận động xong trở về có thể xem một giờ thư, sau đó lại tắm rửa ngủ.

Nghĩ đến liền đi làm, có hệ thống khích lệ Tô Hiểu động lực tràn đầy, hắn không có chuyên môn vận động trang, chỉ thay đổi một kiện rộng thùng thình áo thun, một cái miên chất hưu nhàn quần, sau đó đem dép lê đổi thành giày thể thao lúc sau, liền đi xuống lầu.

Hắn trụ địa phương là trong thành thôn, hơn nữa là cái loại này đã sắp phá bỏ di dời trong thành thôn, tả hữu hai đống đều đã ký hiệp nghị, chẳng những hộ gia đình sớm đã dọn đi, ngay cả cửa sổ đều hủy đi, nhìn qua rất là hoang vắng.

Chung quanh con đường gồ ghề lồi lõm, phập phồng bất bình, hoàn cảnh này không thích hợp chạy bộ, dễ dàng vặn thương, cho nên Tô Hiểu đi bộ tới rồi thôn ngoại, hoa năm phút xem như chạy bộ trước nhiệt thân.

Tới rồi san bằng con đường sau, hắn điều chỉnh một chút hô hấp, một bên nhìn hệ thống nhắc nhở, một bên đem tốc độ điều chỉnh đến phù hợp yêu cầu khu gian sau, liền bắt đầu rồi chậm chạy.

Điều chỉnh hô hấp, bước chân mềm chấm đất, có tiết tấu đong đưa cánh tay, phần eo ổn định thả tự nhiên vặn vẹo……

Này đó chậm chạy yếu điểm vẫn là mới vừa công tác khi, thân là yoga lão sư bạn gái cũ dạy hắn.

Bởi vì lớn lên tiểu soái, Tô Hiểu cho tới bây giờ tổng cộng giao quá ba cái bạn gái, một cái là vừa vào đại học thời điểm mối tình đầu, bởi vì là đất khách, cho nên không đến hai năm liền chia tay.

Cái thứ hai là tốt nghiệp sau công tác khi nhận thức yoga huấn luyện viên, so với hắn đại một tuổi, ở bên nhau hai năm, cũng coi như là Tô Hiểu nhân sinh vỡ lòng lão sư, là một cái đem ngây thơ tiểu bạch dạy dỗ thành kinh nghiệm tài xế già truyền kỳ nữ tử, thuộc về không hôn chủ nghĩa.

Cuối cùng một cái, tự nhiên chính là làm Tô Hiểu từ thân là xu đến nợ ngập đầu tôn chạy chạy, tên thật tôn lâm, bởi vì này xuất quỷ nhập thần, làm Tô Hiểu sờ không tới hành tung, cho nên có tôn chạy chạy tên.

Lúc trước, yoga lão sư vì chính mình hạnh phúc, lôi kéo Tô Hiểu hảo một hồi luyện, chẳng qua ngay lúc đó Tô Hiểu hưởng thụ 996 phúc báo, có thể tập thể hình thời gian không nhiều lắm, dần dà, cũng liền không có thể kiên trì xuống dưới.

Bất quá, đối với lão sư thao luyện tri thức, Tô Hiểu học vẫn là thực không tồi, trong đó bao gồm nhưng không chỉ có giới hạn trong chạy bộ tập thể hình!

【 đã chậm chạy 1 cây số, đạt được tập thể hình khích lệ ￥ nguyên 】

Cổ họng hơi ngọt, giọng nói có chút rất nhỏ không khoẻ Tô Hiểu, nhìn đến này một cái hệ thống nhắc nhở sau, tức khắc tinh thần tỉnh táo, khắp người tựa hồ đều có động lực tràn ra, nếu không phải trong lòng loại bích thụ, hắn đều tưởng rải khai cánh tay chạy như điên mười km.

Áp xuống nội tâm xao động, tiếp tục vẫn duy trì ba bước một hô, ba bước một hút tiết tấu, đồng thời chú ý hô hấp cùng bước tốc phối hợp, vững bước đi trước!

Lại một km lúc sau, tập thể hình khích lệ lại lần nữa gia tăng 100 khối, bất quá Tô Hiểu hô hấp cũng biến thô nặng vài phần, giọng nói không khoẻ biến thành rất nhỏ đau đớn, nện bước cũng không hề giống vừa mới bắt đầu như vậy nhẹ nhàng.

Gác ở trước kia, Tô Hiểu loại này thời điểm phỏng chừng đã muốn kết thúc, nhưng hiện tại, lúc này chỉ vừa mới bắt đầu!

Lại một km, bước chân đã có chút trầm trọng, cái trán không ngừng chảy ra mồ hôi.

Từ bắt đầu chạy bộ, tổng cộng 48 phút sau, hệ thống thanh âm vang lên:

【 đã hoàn thành chậm chạy 5 cây số, tổng cộng đạt được tập thể hình khích lệ ￥ nguyên 】

Cái này xứng tốc đối với thường xuyên vận động người quả thực chính là nhiều thủy, nhưng đối với Tô Hiểu tới nói, hiện tại không sai biệt lắm đã xem như cực hạn, vì thế ở trong đầu đối hệ thống nói:

“Sử dụng mệt nhọc tiêu trừ!”

Hệ thống mỗi ngày có ba lần nhằm vào thân thể cùng tinh thần mệt nhọc tiêu trừ cơ hội, không sử dụng liền lãng phí.

Ngay sau đó, một cổ mát lạnh hơi thở từ lòng bàn chân dâng lên, ngay sau đó nhanh chóng lưu chuyển toàn thân, Tô Hiểu nguyên bản đau đớn yết hầu nháy mắt khôi phục, không còn có nửa điểm không khoẻ, trầm trọng đến như là rót chì hai chân cũng trở nên nhẹ nhàng lên, về tới tốt nhất trạng thái!

Bất quá trên người bị mồ hôi ướt nhẹp áo thun lại không có biện pháp trở nên khô ráo, theo hắn chạy động, cọ trên da, dính dính, có chút không thoải mái.

Khôi phục trạng thái toàn thịnh sau, Tô Hiểu tiếp tục đi phía trước chạy một km liền bắt đầu trở về chạy, theo sau lại chạy mãn năm km lúc này mới chậm lại bước chân, chuyển vì đi thong thả, điều chỉnh tâm suất đồng thời thả lỏng cơ bắp.

Đi rồi ước chừng mười phút, đi vào hạ Doãn thôn ngoại một mảnh trên đất trống, trước làm một hồi đơn giản kéo duỗi lúc sau, lại đến hai tổ hít đất, mỗi tổ 20 cái.

Cảm thụ được cả người vui sướng tràn trề tê dại cảm, Tô Hiểu có chút cảm thán, sơ cao trung thời điểm, hắn mỗi tổ hít đất chính là có thể làm 50-100 cái, nhưng hiện tại không được.

Nghỉ ngơi một lát, hắn lại lần nữa sử dụng mệt nhọc tiêu trừ, sau đó hít đất, Bobby nhảy, luân phiên cứng nhắc chống đỡ chờ tập thể hình động tác luân phiên tiến hành, thẳng đến thể năng đạt tới cực hạn, lúc này mới dừng lại.

Về nhà trên đường, Tô Hiểu hướng hệ thống truyền đạt mệnh lệnh:

“Lấy ra tập thể hình khích lệ!”

Giây tiếp theo, bên phải túi quần di động vang lên leng keng thanh.

Lấy ra di động vừa thấy, đến trướng 2300 nguyên, trong đó 1100 là chậm chạy 11 cây số khích lệ, dư lại là mặt khác tập thể hình hạng mục thu hoạch.

Này con số làm Tô Hiểu trong lòng một trận kích động, nếu không phải thời gian không cho phép, hắn đều tưởng quay đầu lại chạy cái mấy chục km!

Hắn trước kia có ảo tưởng quá các loại phất nhanh về sau hình ảnh, đặc biệt là mắc nợ lúc sau, nhưng không nghĩ tới có một ngày trong mộng tưởng hình ảnh thật sự sẽ buông xuống hiện thực.

Không nói đến kế tiếp giải khóa tài sản, mặc dù chỉ là hiện tại tập thể hình cùng học tập khích lệ, 1000 mét một trăm khối, chạy bộ buổi sáng đêm chạy các tới cái 5000 mễ, kia một ngày chính là một ngàn khối, một tháng chính là tam vạn, lại tính đi học tập cùng mặt khác vận động phương thức, cái này con số còn muốn phiên vài phiên, thỏa thỏa nhẹ nhàng nguyệt nhập mười vạn a!

Hơn nữa thông qua tập thể hình cùng học tập, có thể ở có được một cái khỏe mạnh thân thể đồng thời, còn có thể không ngừng phong phú cùng tăng lên chính mình, loại chuyện tốt này, gác ở bất luận cái gì một người bình thường trên người, phỏng chừng ngủ đều có thể cười tỉnh đi?

Phải biết rằng, Tô Hiểu phía trước công tác, hàng năm 996, hai năm xuống dưới, bình quân tiền lương cũng liền 8000 sáu, trừ bỏ tiền thuê nhà cùng hằng ngày chi tiêu, căn bản thừa không dưới nhiều ít.

Làm một cái xã súc, ngày thường chẳng những muốn nỗ lực công tác làm lão bản quá thượng hắn muốn sinh hoạt, thậm chí cũng không dám xin nghỉ, sợ lão bản cảm thấy công ty có ta không ta đều giống nhau.

Đơn giản một câu tổng kết chính là, mỗi ngày tưởng từ chức, nguyệt nguyệt lấy toàn cần!

Ở Vân Thành loại này thu vào không cao tiêu phí cao thành thị, sống kia kêu một cái thê thảm.

Hiện tại hảo, mặc dù mỗi ngày chỉ hoàn thành tự hạn chế nhiệm vụ, ha ha thấp bảo, đều có thể sống được vô cùng tiêu sái.

Bất quá, dĩ vãng muốn nằm yên, đó là bởi vì người thường muốn thực hiện giai cấp vượt qua, này khó khăn có thể so với lên trời, nhưng hiện tại cơ hội liền ở trước mắt, còn tiếp tục bãi lạn nói, com liền có điểm xin lỗi hôm nay đại cơ duyên!

Về đến nhà sau, từ góc hộp giấy nhảy ra hai quyển sách bắt đầu cấp đầu óc nạp nạp điện, này đó thư là mấy năm trước hắn tâm huyết dâng trào khi võng mua tới, mua tới sau chỉ phiên không đến một phần mười, phía trước còn có cái kệ sách dùng để bày biện, dọn đến này trong thành thôn tiểu phòng ở lúc sau, liền chỉ có thể oa ở góc hộp giấy ăn hôi.

Hiện tại, rốt cuộc lại lần nữa nhìn thấy quang minh!

Trước xem 《 câu thông lực chính là chấp hành lực 》, lúc trước mới vừa lên làm tiểu chủ quản thời điểm, hắn vùi đầu nghiên cứu quá một trận, sau lại phát hiện nửa điểm tác dụng không có, thật sự là lấy hắn chức vị, căn bản chưa nói tới đoàn đội quản lý.

Đương nhiên, cũng có khả năng chỉ là tư tưởng trình độ không đủ……

Bất quá quyển sách này hắn xem qua một bộ phận, tương đối tương đối quen thuộc, dễ dàng tiến vào học tập trạng thái.

Mở ra thư từ trước ngôn bắt đầu, từng câu từng chữ, xem rất là nghiêm túc.

Theo thời gian trôi đi, Tô Hiểu chậm rãi trở nên chuyên chú, cả người khí chất cũng bắt đầu chuyển biến!

Chơi soái khả năng sẽ dầu mỡ, nhưng nghiêm túc nam nhân, đó là thật sự soái!

Một giờ sau:

【 đinh, chúc mừng ký chủ, hoàn thành 1 giờ học tập, đạt được học tập khích lệ ￥ nguyên 】

“Hô ~”

Từ chuyên chú học tập trạng thái trung rời khỏi, Tô Hiểu có loại chưa đã thèm cảm giác, bất quá nhìn một chút thời gian, còn kém hơn mười phút liền đến 10 giờ rưỡi, chỉ có thể lược có tiếc nuối buông thư, đứng dậy đi tắm rửa.

Phòng vệ sinh rất nhỏ, hơn nữa tắm vòi sen thủy yêu cầu khai thật lâu mới đến nước ấm, đơn giản trực tiếp tẩy tắm nước lạnh.

Tùy ý vòi hoa sen thủy nhào vào trên mặt, mặc dù tới rồi giờ phút này, Tô Hiểu vẫn như cũ có loại bừng tỉnh như mộng cảm giác.

Không nghĩ tới, chính mình nhân sinh cũng có thể khai quải:

“Một khi đã như vậy, vậy tiếp tục nỗ lực lên, từ ngày mai khởi, không phụ thời gian, không phụ niên hoa!”