Dùng lý tính chiến thắng sợ hãi

Tác giả có lời muốn nói:

Chương 7 tình cảnh huấn luyện: Sinh hoạt gian nan khi như thế nào tự xử? ( đoạn tích )

Ứng đối sợ hãi thường thấy phương pháp là tránh né sợ hãi, nỗ lực suy nghĩ chuyện khác. Nhưng này có thể là tệ nhất phương pháp. Coi thường sợ hãi sẽ tăng trưởng sợ hãi.

Ứng đối sợ hãi chính xác phương pháp là, thường xuyên lý tính cũng bình tĩnh mà tự hỏi sợ hãi —— thẳng đến nó trở nên quen thuộc. Ngươi đối đã từng sợ hãi đồ vật cảm thấy phiền chán, lo lắng cũng liền tùy theo biến mất. Mặc kệ là nội tâm tưởng tượng sợ hãi vẫn là hiện thực tồn tại sợ hãi, trực diện sợ hãi là có thể giảm bớt sợ hãi mang đến áp lực.

Mã nhưng có một loại khác ứng đối sợ hãi phương pháp: “Rửa sạch suy nghĩ, khống chế chính mình, tựa như ngươi tỉnh ngủ sau ý thức được này chỉ là ác mộng. Tỉnh táo lại cũng đem những cái đó sợ hãi làm như ác mộng.”

Ngươi sợ hãi đồ vật thường thường là ngươi nội tâm tưởng tượng ra tới, hiện thực cũng không tồn tại. Ngươi sợ hãi cái gì đó không phải bởi vì chúng nó ở trong hiện thực đáng sợ, mà là ngươi cho rằng chúng nó đáng sợ. Rất nhiều người sợ hãi con nhện, nhưng chưa từng có bị con nhện đụng tới quá, bọn họ ở sợ hãi cái gì?

Chúng ta tại tưởng tượng trung sợ hãi, tựa như đang nằm mơ. Chúng ta không thể mù quáng mà sợ hãi, cần thiết đình chỉ sợ hãi, lý tính hỏi hạ: “Sợ hãi tồn tại ý nghĩa sao?”

Chúng ta đang ở vì chính mình chế tạo ác mộng. Bởi vậy cần thiết tỉnh táo lại, đình chỉ loại này điên cuồng thức sợ hãi. Chúng ta đã chịu cảnh trong mơ bối rối. Sợ hãi nơi phát ra cũng không chân thật, nhưng là sợ hãi ảnh hưởng chân thật tồn tại, hơn nữa sẽ trở ngại chúng ta. Chúng ta ở trở ngại chính mình.

Chú ý, ngươi không có khả năng lập tức khắc phục sở hữu sợ hãi. Nhưng là muốn nghĩ cách giảm bớt đối sự tình không muốn xa rời, ý thức được sợ hãi sự chỉ tồn tại với chúng ta trong tưởng tượng. Nếu chúng ta có thể trực diện sợ hãi, cho dù là chỉ tồn tại với trong tưởng tượng, kia cũng có thể khắc phục đại bộ phận sợ hãi. Từng bước một tới.